Metsämieli-retki
Luonnossa oleilun on tutkitusti osoitettu edistävän terveyttä ja hyvinvointia. Metsämieli- menetelmä yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset, luonnossa liikkumisen sekä mielentaitoharjoitukset.
Metsämieli-retken kesto on n. 3 tuntia, jonka aikana kävellään helpossa maastossa n. 1-3 km noin 1,5 tuntia. Kävelyn aikana pysähdytään tekemään helppoja läsnäoloharjoituksia, joiden tavoitteena on virkistyä ja voimaantua. Retkellä nautitaan luonnosta eri aisteilla, rentoudutaan ja unohdetaan arjen kiireet. Lopuksi nautimme retkieväät nuotiolla ja puramme kokemuksia harjoituksista. Lue lisää Metsämieli-menetelmästä https://www.metsamieli.fi/
Lähtö klo 11.30 Talolta tai vaihtoehtoisesti voit saapua retken lähtöpisteeseen Ounasvaaralle klo 12. (Ilmoitan paikka kun ilmoittaudut)
Varustaudu sään mukaisilla lämpimillä vaatteilla ja hyvillä jalkineilla.
Mukaan juomapullo! Eväät tulee Talolta. Ilmoitatahan ruokavaliosi!
Mukana retkellä Elina Talolta sekä isosiskoja.
Ilmoittaudu torstaihin 4.11. klo 16 mennessä Elinalle tekstarilla numeroon 0400 272 501 (Käytän myös Whatsappia!)
